💫一個動作的練習順序如果錯亂將會導致事倍功半
建議每一位練習者都可以在心中念著這樣的口令，不要只是「做」；會發現很多自己先前沒有注意的地方&細節～ 很有趣❤️
很多同學會問我怎麼練習才算是正確的練習？
一天中要練習多久才算是正常的練習？
要怎麼樣練習才能做到標準動作？
其實，我們只要專注在一個動作上深入的練習，並且在練習的過程中找到正確的練習順序，真的會大大提升很多。
很多時候，體位法做不到位、或是讓你感覺做不深、或是感覺做不標準，很多時候都是因為順序沒有做好。
當老師的口令順序是對的，它可以引導學生進入到很深的練習甚至進入到收攝、專注&靜心、三摩地。（冥想三階段）

在身體的部分上，如果我們讓我們的肌肉以及我們的動作都是有順序的一步一步加深，你會發現你的身體、意識都會達到非常穩定的狀態。
我們不用去太在意一天要練習一個小時或是兩個小時，我們不用太在意動作上看起來是否完美、標準，我們應該要更注重在每一個細節上面的練習，引導自己察覺自己的動作是否能夠一步一步的有順序的走下去。
老師在引導學生的過程中，也必須要先從自身的練習去開始觀察，才能夠在教課的過程中與學生產生共鳴。
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